食物4肠道健康是一个致力于促进食物在肠道功能中的作用的营养师,保健专业人士和肠道健康倡导者。我们的目标是围绕食物、营养和肠道健康展开对话。

关于发酵食品的4个基本事实

2020年11月2

通过GMFH编辑团队

从酸面包到开菲尔,发酵食品是一个热门话题!但你是否知道它们的确切来源、益处以及它们与肠道微生物群的联系?

如何为不同的微生物群进食

2020年10月29日

通过GMFH编辑团队

你知道饮食是影响肠道菌群组成的关键因素之一吗?一份来自GMFH的新信息图表向你提供了营养、肠道微生物群和多样性之间的基础联系。

愉悦与感知:消化系统的旅程

2020年9月16日

通过侬Oliero

这篇文章将带你踏上一段从口腔到肠道微生物群再到结肠的旅程,所以你可以看到,你餐后的感觉取决于一系列因素,包括食欲、食物气味甚至你的饮食习惯。

越来越流行的饮食趋势对优化肠道健康有益吗?

2020年8月17日

通过安德鲁普拉多

由于人类不会孤立地消耗营养,关注整体饮食质量是照顾肠道健康的更好方法。本文将从已知的好处和副作用两方面探讨不同的饮食模式是如何影响肠道微生物群的。

为什么好的营养有助于你的免疫系统

2020年7月22日

通过安德鲁普拉多

COVID-19使人们重新关注如何支持免疫以及食物在确保免疫系统做好反应准备方面的作用。照顾好你的免疫系统不仅在大流行期间很重要,而且对生命的每个阶段都很重要(第二部分)。

对不同肠道菌群的多样化饮食:凯文·惠兰的采访

2020年7月15日

通过GMFH编辑团队

什么样的饮食有助于肠道健康?“超级食物”对肠道菌群有益吗?对你的健康有益的东西是否也对地球有益?在第九届世界健康肠道微生物峰会上,Kevin Whelan回答了我们的问题。

植物性饮食能改善肠道健康吗?采访Hana Kahleova

2020年6月17日

通过GMFH编辑团队

Hana Kahleova,负责任医学医师委员会(华盛顿,美国)的临床研究主任,解释了植物性饮食对肠道微生物群的影响,以及为什么它对你的整体健康和健康有益。

如何为健康的肠道找到正确的营养建议?

2020年6月10

通过安德鲁普拉多

有很多关于你应该选择哪些食物来维持肠道健康的信息。在我们系列的第四部分中,注册营养师Andrea Hardy, Paula Crespo, Kate Scarlata, Megan Rossi和Mariana Camarena将帮助你区分事实和虚构,以优化你的健康。

改善肠道健康是提高整体健康和生活质量的最有效方法之一。在第三部分,Andrea Hardy, Paula Crespo, Kate Scarlata, Megan Rossi和Mariana Camarena分享了保持或恢复肠道健康的建议(第三部分)。

为什么肠道健康经常出现在谈话中?

2020年5月25日

通过安德鲁普拉多

“肠道健康”一词在科学家、医疗从业者以及社交媒体上越来越受欢迎。我们询问了营养学家Andrea Hardy, Paula Crespo, Kate Scarlata, Megan Rossi和Mariana Camarena关于什么是健康的肠道,为什么照顾你的肠道对你的整体健康和幸福很重要(第二部分)。