食物及其食物成分、营养物质或添加剂会影响肠道菌群的组成和功能。本文概述了有助于最佳微生物群健康的食物成分，并解释了它们是如何影响微生物群健康的。
肠道微生物群很大程度上取决于你所吃的食物。最近，一项涉及1000多人的大型研究表明，平衡和营养的饮食支持更健康的肠道微生物群和更好的健康，而充满添加糖和盐的高度加工食品的饮食促进了与代谢健康不良有关的肠道微生物群。
一项新的研究表明，肠道微生物群可能是探索预防心脏病的新途径。这篇文章解释了多吃植物少吃动物产品的饮食是如何通过减少肠道微生物群产生的某些代谢物来降低心脏病风险的。
一项新的研究得出结论，母亲在怀孕期间吃的食物会影响她们的肠道菌群组成，反过来也会影响她们婴儿的肠道菌群组成。
众所周知，肠道菌群对整体健康极其重要，因此越来越多的人对照顾肠道菌群感兴趣。营养学家丹妮尔·卡帕利诺解释了我们如何照顾肠道细菌。
纤维对健康的肠道微生物群至关重要，因此对我们的整体健康也至关重要。丰富度、丰度和多样性是获得最佳肠道菌群的三个关键因素。
明尼苏达大学丹·奈特领导的一项研究得出结论，多样化的饮食有助于维持稳定的微生物群，同时也给你的身体保持健康所需的所有营养。
