益生元是功能性的不可易消化的食物组分(例如某些类型的纤维),其刺激活动或某些特定细菌组的生长,例如细菌。双歧杆菌和乳酸菌。科学研究证明了益生元和益生菌对宿主的健康有几个有益的影响,特别是在消化和免疫功能方面。