老化是一种生理过程,导致肉眼可观察到的变化(出现几个皱纹,头发美白,身材变化或姿势的变化......),但其他变化不那么可观察(脆弱增加)。在我们的消化道中也发生了与衰老相关的变化,但人眼并不总是容易检测。饮食和宿主遗传学是肠道微生物组成和功能的关键决定因素,其起源回到出生时刻。

抗生素,止痛药和糖尿病药物等药物以及西化饮食制度可以导致肠道微生物的主要扰动

交货方式和早期喂养实践(母乳喂养VS公式)是在早期生活中塑造肠道微生物群的重要因素。新生儿具有肠道微生物群,其特征在于多样化,主要是主导双歧杆菌在对每个婴儿独有的物种方面以及组合物简介。肠道微生物群多样性的增加后来被饮食的多样化驱动:果蔬谷物面粉和富含蛋白质食物的引入。在3岁的时候,孩子的肠道微生物群稳定并类似于成年人。

抗生素,止痛药和糖尿病药物等药物以及西方化饮食制度,可以导致肠道微生物的主要扰动,导致不同的肠道微生物群细胞患者,其后果并不总是很好地理解。

60岁后,肠道微生物群多样性开始减少,其特征在于人与人之间的可变性,类似于婴儿期观察到的模式。

好消息是生活方式可以超越与之相关的肠道微生物群。爱尔兰科学家们成立在那个地方的老年人生活和生活方式的地方是他们的肠道微生物群多样性的主要决定因素

居住在他们家园和护理人员所关心的老年人在他们的肠道微生物群中展示了最多的多样性,然后是生活在日内医院和康复的人,老年人长期护理表现出最少的微生物群。住宅护理中的长期科目显示出肠道微生物群的最低多样性,并且对于多元的健康参数也得分很差。

一秒钟内也支持生活方式为限制肠道微生物肠中的年龄相关变化的相关性学习这发现居住在中国农村和城市省份的健康年龄个体的肠道微生物群组成非常类似于来自同一人口的健康30岁儿童。

健康老龄化和健康的肠道之间存在联系。根据目前的调查结果,通过健康的生活方式和饮食来维持我们肠道微生物群的多样性,可以被认为是健康老化的指标, 就像保持活跃睡眠很好是福祉的指标。

本文改编自邮政“从摇篮到坟墓的肠道微生物群:年龄或生活方式更多吗?”,由Paul Enck和Kristina Campbell为科学趋势网站编写。

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