科学家们一致认为，拥有“良好状态”的肠道微生物群是个人健康和幸福的关键组成部分。虽然“好身材”的确切定义还不太清楚，但许多专家建议食用更多活的膳食微生物，包括含有活微生物成分的发酵食品。
已经发表了许多研究，这些研究是在初期营养的影响下的影响，递送方式和抗生素摄入量，以及未来的健康。考虑到这一点，科学家们已经审查了关于早期寿命营养对肠道微生物的影响的所有科学数据以及对大脑的长期影响。
根据乳糜泻基础，乳糜泻疾病影响全球100人。马克国际乳头日，GMFH访谈从麦克马斯特大学（加拿大）的ElenaVerdú博士，他解释了一些关于这种情况的关键事实。
食物及其食物成分、营养物质或添加剂会影响肠道菌群的组成和功能。本文概述了有助于最佳微生物群健康的食物成分，并解释了它们是如何影响微生物群健康的。
低FODMAP饮食已被证明在管理肠易激综合征症状方面是有效的，作为二线饮食建议，当健康饮食方法未能减轻症状。然而，这种消除性饮食并非没有挑战，可以通过以下建议来克服。
肠道微生物群很大程度上取决于你所吃的食物。最近，一项涉及1000多人的大型研究表明，平衡和营养的饮食支持更健康的肠道微生物群和更好的健康，而充满添加糖和盐的高度加工食品的饮食促进了与代谢健康不良有关的肠道微生物群。
一项新的研究表明，肠道微生物群可能是探索心脏病预防的新颖途径。本文介绍了植物产品中饮食如何在动物产品中的饮食如何降低心脏病风险，因为肠道微生物产生的某些代谢产物的减少可能会降低。
尽管2019冠状病毒病大流行改变了世界各地科学家的研究重点，但在2020年，肠道微生物组科学取得了重大突破。在今年的最后一篇文章中，我们为您带来我们博客上的文章，涵盖了2020年肠道微生物组的主要进展，从实验室到床边。
在病毒感染后，免疫细胞的代谢活性增强，例如由Covid-19驱动的病毒。支持健康的肠道微生物组的饮食方法可以使免疫系统受益，并确保良好的营养状况，这将有助于宿主与病原体处理。
良好的营养是重要的，通过塑造肠道菌群的平衡来支持免疫系统。了解更多关于营养和健康的生活方式如何支持免疫系统，特别是在预防COVID-19方面。
