La Fibra Es Un Nutriente通过enquaThavaloRado en en La Dieta提供了一种Menudo infravalorado。Si Bien Losumos没有Podemos Digerir Ciertos Tipos de Fibra，Los Microbios Thinees en Nuestro Intestino - La Comunidad de Bacterias Denominada Microbiota肠 - 儿子电容Degradarlas。Al Igual Que La Fibra，LosPrebióticosSirvende Alimento Para Estos MicroObios Proffiosos Que Habitan En El Intestino Y Muchos de LosPrebióticos.Seals SE考虑EN Realidad Como Una Forma de Fibra Alimentaria可溶性。ESIDícilyCerenciarentre Fibra Yprebióticosdebido a sus similitudes。esta.infografí.德拉asociacióncientíficainternacional deprobióticosyprebióticos（isapp por sus siglas enInglés）Compone Una比较ómu mu muttil artender la diferencia entreprebióticosy fibra
LaMayoríadelasfibrasson hidratos de Carbonoo Obtenidos A Bartir de veepales。Manzanas，Alubias Rojas OBrócoli，Por Ejeallo，儿子Excelentes Fuentes de Fibra。Ademásde fomentar Unaevacuaciónvarmindelintestino，Un Compico Adecuado de Fibra Mejora Los Niveles de Glucosa Y delípidosen Sangre，AdemásdeavortarUnaSensacióndeSaciedadMásDuradera。Algunos Tipos de Fibra Ejercen Incleaso Un Efecto Bajo A Moderado en Nuestra Microbiota肠道。
LosPrebióticosTambiénPuedenEncontrarst en Alimentos Como Verduras Y Contentales，Y SE LOS Ha Vinculado Con Numerosos Preffios Para La Salud。雅诗·莫斯特拉多阙洛斯PovióticosMejoranLa Salud，PeroPodríanAdemás模块化El Sistema Inmunitario，普通LaEvacuacióndeLasHeces Y Proteger Contra Trastornos Como ElSíndromedelintestino易怒。Algunos de estos efectos se se iteinen atravésde losÁcidosGrasosde Cadena Corta。LosPrebióticostienen联合国撞击机很多Másfuerte que la fibra sobre la salud y la microbiota肠道。UnaDefinicióndeltérminoPrebióticoActualizada Readietemente.Recalca Que Las SustanciasPrebióticasPodríanEnereFectos Positivos No Solo En El Intestino，Al AfectarTambiénAMicrobiosFeraDel Colon。
Acceda.冒充A lainfografíaparabenermásfignaciónsobrelas diferencias entreprebióticosy纤维。
