La comptine anglaise«扁豆，扁豆，水果乐。加上你的芒果，加上你的松果»a donc une part de vérité !
胃胀气和气球是烦恼的来源:Américains et Européens en bonne santé。这可能是一个理由，我们可以把食物拿出来Américains，我们可以把25克的纤维拿出来recommandés。当然，你的胃胀气可以être尴尬，但是，我很高兴，你的胃胀气可以bactéries你的食物纤维的营养价值。
胃胀气和气球在symptômes消化公社影响20%在Américains和Européens en bonne santé
大家再来理解détail ce mécanisme，我们可以把微生物放在rôle的生产中放到côlon lorsque les bactéries把我们的食物放在digérer entièrement的发酵中，也不放在absorbés的肠中，à的纤维的生长中。Par conséquent，个体的纤维结构和肠道微生物组成détermineront，产品体积和部分，fréquence d ' évacuation, de celui-ci。
好的，我们的食物régimes富含纤维，而肠道微生物则是santé我的名字叫tolérés。人体肠道微生物的组成这可能是原因。Des études ont démontré que la consommation de lait fermenté content Des益生菌améliorait le confort digestive f Des souffant de digestive (deanciennements et douleurs abdominales)。倒这个存在,费尔南多Azpirozet ses collègues de l 'hôpital Vall d’hebron à Barcelone (Espagne) se sont demandés si la consommation d’un lait fermenté，丰富的益生菌，pouvait améliorer les trouble digestive in its par an nutritional丰富的纤维，chez les entius en bonne santé。
产品消费者fermentés，产品价格，益生菌含量améliore la tolérance aux repas易引起肠胃胀气
Les 63 adults en bonne santé inclus dans le protocole d ' étude ont consommé un régime alimentaire rich en纤维垂品3 jours(重新检查胃胀气)avant和après 28 jours de consommation d ' un product laitier fermenté content des益生菌。
我们可以通过résultats获得，Azpiroz教授和他的儿子équipe我们得出结论，根据本课程，我们的肠子产品的数量包括étude，不包括diminué，重要的是肠胃问题，是肠胃胀气的感觉和编号évacuations quotidiennes，有效数量à eux， été réduits avec la consommation d ' une boisson lactée fermentée益生菌含量。
倒对,La consommation régulière de products fermentés content des probiotiques semble accroître La tolérance aux régimes alimentaires riches en纤维chez les personnes en bonne santé。
参考:
王志强，王志强，王志强，等。发酵乳产品b . LactisCNCM I-2494与乳酸菌改善健康受试者对富含可发酵残留物膳食挑战的胃肠舒适度．营养物质;12(2)。2019.doi:10.3390 / nu12020320
