这是我的家庭生活。我的祖父母，堂兄妹，frères et sœurs étaient tous réunis autour d 'une magnifique table, discutant, mangeant des mets raffinés préparés avec soins par la grand-mère, quand soudainement, un son familier surv, suivi d 'une ods qui tout the world。联合国的宠物!对我的孩子说:“这只是一个小宠物!”avec UN drôle de sourire après avoir été«trahi»par肠内微生物的构建．«Peut-être avait-il trop mangé d 'houmous la veille ?»Pensai-je vraiment gêné。

«存在一种歧视liée à l ' évacuation des gaz testinaux et à plus forte reason， à le faire en public»，Purna Kashyap解释

这是我们的理智déjà arrivé d ' évacuer没有死亡。我们的朋友是好朋友santé我们的朋友是好朋友，我们的朋友是évacuent我们的朋友是晚上的朋友，我们的朋友是contrôle。“存在一种歧视liée à l’évacuation des gaz testinaux。Nous sommes dans la retenue pour des reasons évidentes de civilité and de respect des autres»，déclarePurna卡， gastro-entérologue，负责任的du肠道微生物组实验室一个拉梅奥诊所当时杜Sommet Mondial sur le Microbiote Intestinal et la Santéqui s 'est déroulé au printemps 2019 à Miami (États-Unis)。我们不知道résultat的发酵，也不知道bactéries的肠道，也不知道résidus的食物，也不知道digérés的组织，主要的纤维。请输入conséquent，如果您生产的是纤维食品，则请您输入bactéries提供的纤维食品。这是为您挑选的最佳人选!»,存ajoute。

在这个博客上我们可以看到déjà expliqué，纤维是最重要的à la santé du microbiote intestinal还有conséquent à notre santé。它是重新发现丰富的，丰富的，以及diversité这三个因素clés为肠道微生物提供资源。Comme il存在différents类型的纤维食品，微生物的类型，这是在纤维上分开的conseillé。

在食物纤维的种类上存在différents，在肠道微生物纤维的种类上存在conseillé

“我们今天不知道les fibersspécifiquesqui conviendraient lemieuxàchacunde nos microbes intestinaux，这就是我们研究的对象。我们的共识是:quantité食品纤维consommées vient à diminuer, alors, les bactéries肠液是黏液的营养成分，是保护肠道'intérieur的物质。这就是problèmes de santé peuvent apparaitre, souligné Kashyap。

一个逆，一个纤维的增加可能会造成麻烦，然后是désagréments。比如,“气球”dûs à“形成”，它是“肠”的原因．«miieux vaut réaliser ces changements progress»。在习惯上，我们知道什么是痛苦，我们开始介绍一个完整的半部分的痛苦。疼痛完成présente au moins 2克纤维部分。根据洛杉矶法国Americaine pour le Cœur(美国心脏协会),洛杉矶recommandation nutritionnelle倒les纤维est de 25克苏尔一个基地de 2000卡路里* par的(小于50的女人de ans,德21 25 gr的,小于50的人de ans, de 30 38 gr par的)。“这不是recommandé的纤维方向à 40 gr”，selon Kashyap。

某些元素加上其他元素;例如，laitue peut aisément substitute les épinards)。我存在également有效剂量:如果有一份entière我们的气球，那就把它放在不同的地方。

为卡什亚普医生，我们去appréhension est également un factor à predre en compte。“我们可以预见到大自然的变化événements来我们的chaleur élevée我们可以预见到brûler我们的主要事物我们可以预见到我们的变化déjà brûlés一个变化。诺特尔大学附属设施réflexes和les perpétue。这就是'intervientl 'axe intestin cerveau，qui fonctionne ume une seuleunité。IL Y A DONC BEACOUP DE FAREEURS QuiDéterminentVotreFaçondeRéagiràdifférentsRégimes»。

好了，我是卡什亚普医生，我的经理varié;一切都是疑问équilibre。

*2000千卡/日对应于énergétiques moyens chez l 'adulte。最简单的和最和谐的术语«2000卡路里的饮食»employé根据美国食品和药物管理局，我们使用卡路里/日的术语。