大家都很熟悉这个名字año。你好奶奶，tías, tíos, primos, hermanos y hermanas, senados已经在de la mesa, charlando mientras saborean los suculentos platos preados con cariño por mi abuela。再来一次，再熟悉一次，再来一次。¡联合国轮到pedo !Y句，mi hijo de dos años, conscience de la traición deSu肠道菌群construcción，惊呼con una sonrisilla pícara:“solo ha sido UN pete !”“¿Igual comió demasiado humus ayer?”，我怀孕了，incómodo。

" La evacuación de los gases肠子ales está调查表多。Nos retenemos por razones evidence de educación y de respeto hacia los demás”，Purna Kashyap解释

最好不要在肠外放屁。罪恶的封锁，很多人都没有良心，你不应该逃避罪恶，控制罪恶。存在于estigmatización de la evacuación de los gases肠胃病。Nos retenemos por razones evidence in educación y de respeto hacia los demás”，explica el gastroenterólogoPurna卡,负责的肠道微生物瘤实验室de la我们梅奥,杜兰特肠道微生物群在2019年春季，迈阿密(Estados Unidos)。Añade“我们没有气体，没有结果fermentación没有食物残留的新细菌，没有微生物，没有纤维。”如果我们能产生气体，那么我们就能知道细菌在食物纤维中的营养成分。这是给医院的一个极好的通知!”

你可以在这个博客上解释一下，纤维是很重要的肠道微生物群祝您一切顺利。我们应该了解肠道微生物群的丰富度和多样性。每个人都有不同的食物种类，微生物有不同的分类，es Accookeabable diversificar nuestro aporte de fibra。

肠道微生物菌群中存在着不同的可推荐的肠道菌群和肠道菌群间的相互作用

Aún no hemos identificadoLos tipos de fibra específicos más adecuados para cada microbio intestinal您现在的地址是cuestión，我们现在的地址是investigación。实际的是大肠杆菌，黏液中的肠杆菌，保护肠内部的大肠杆菌。这句话的意思是:“你的问题是什么?”

相反，我们应该增加到súbito，我们应该增加到更多，我们应该增加到更多。比如,Una hinchazón causada por la formación de gas, con iguientes Dolores肠子．"最好能认识到自己的幸福"如果你是一个人，那么你的服装就会变得很漂亮，你的服装就会变得很漂亮，你的服装就会变得很漂亮。我们的积分大陆为2 g。La Sociedad Americana del Corazón(美国心脏协会)建议消费25克纤维basándose en una dieta de 2.000 calorías日记(mujer de menos de 50 años, de 21 a 25克日记;Hombre de menos de 50 años: de 10 a 38 g al día)。您的指导量为10克，纤维日记量为40克。

Algunos alimentos产生más气体的其他;Los más可发酵的食物可以在西班牙的餐桌上享用(la lechuga, por ejplo, es una buena alternativa a las espinacas)。存在一种有效的方式:只有一个人可以进入porción的腐殖质生产网站hinchazón, bastará只有一个人可以进入próxima。

Kayshap医生说además是habría，我们需要一个重要的因素:aprensión。他说:“我们很自然地可以预见到未来的情况，如果我们不知道未来会发生什么，我们就会清醒地认识到未来会发生什么。Nuestro cuerpo aprende fácilmente estos reflejos y los perpetúa。Aquí他不接受采访倘使intestino cerebro我们可以在única unidad网站上访问。这些因素决定了不同饮食之间的反应"。

简历上，según卡什亚普医生，alimentación欢迎será饮食平衡。

*2.000千卡/día最后必要时通信energéticas medias de UN adult。简单地说，我们可以通过noción的«2000卡路里饮食»向FDA(食品和药物管理局)申请，我们可以通过calorías/día申请。