营养是肠道微生物组成的重要调节因素，etceàl'échellede l'indistu。DE Plus，Au-delàdel'emimentation，Leméabolisme艾莉斯eT le Le Mode de Vie（Allant du Niveau D'ActivitéMeax·垃圾植物）Sont Un Tout Qui Patue Chocker LaCommunautéMicrobienneintestinale d'联合国indestinale d'联合国indestine d'联合国indestinale d'联合国indestine d'联合国indestine d'联合国indestinale d'联合国indestine d'联合国）。actuelement，在我们的营养中心études的多部分和在我们的réponses的受测者的肠道微生物为我们的人口提供évaluer的问卷调查。
一种营养diversifiée是一种有益的肠道微生物santé
我提出我们可以向你们提供présentons aujourd 'hui, dirigée par Dan Knights deL'Universitédu明尼苏达州，粘性à.Déterminer comment le microbiote intestinal réagit quotidiennement à l 'alimentation。
Pendant 17 JoursCommécutifs，34名参与者（EN BonneSanté）OntétéInvitésànegistrereux-mêmesleur commancationantianteàl'ided'联合国Logiciel de Recueil Alimentaire;DeSoncôté，L'Quipe de ChercheursActionéChaqueJourUnéchantillonde Selles Des参与者àdsfinsd'分析du microbiote肠道。
在résultats中，科学是明确的肠道微生物多样性corrélées avec Les aliments consommés lorsqu 'ils sont considérés comme UN tout, mais non corrélées lorsqque l ' almentest décomposé en nutrition．例如一种简单的水果，比如一种橘子。这是维生素C与肠道微生物的一种关系。橘色的所有成分都是维生素C，也就是également的营养成分，纤维成分，minéraux和葡萄糖。这是影响肠道微生物组成的整体。
DesceététiquesAdaptésoux indual devenir l'avenir de laNutritionàlacherched'联合国Moyen d'Entretenir联合国intestin sain
这样cela,Les推荐营养nelles devraient davantage conseiller à la population de combiner fruits et légumesDans Leur Alimentation QueItiennePlutôtQue dePrivilégiersdefibersspécifiques。
dan un deuxième temps, les cherchours确认下面是réponse你的微生物组à你的营养不同的个体à另外（ÉtudesPrécédentes2016等2018)，
Les yeaces assiquent cerésultatde placieursfaçons;Notre Morphologie Intestinale（Tilele des Intestins，QuantiTédeMoléculesSécrétées）EST变量，恩特拉纳DONCUne Modification de laFaçon不要NotreCorpsMétaboliseLanourriture et uscietedifférentesréponsesdu microbiote肠道。Par Exemple，Si Votte Corps Absorbe Facilent Une GrandeQuantitéDeProtéines销售德维亚德，ILENRésulteraUne Moins GrandeQualiTéRésiduelleConsivePlourbocopperintour sedévelopper，et redourther，redourteeévelopper
CESRésultatssolignentl'modersand de路人D'Une ApprocheDiététique«Universelle»àUne iprochepersonnaliséedu microbiome肠道Afin d'Améuiorer不被阻滞Le Bien-être肠道，MaiségalementLaSanté。
NOTONS Que Chez Deux参与者，La Candommation de«PréparationAlimentaire液化»Demême成分吊坠17 jours n'a pas permis d'obtenir联合国微生物肠道稳定。CE qui signifie que lastabilitédumicrobiote肠道ESTAccentuéepar la Commancation d'Une AlimentationVariée。LaStabilitéLachesseet LaDomentritéétantLesfrisCractériStiquesinéquilirédivierirévienceéquirirune antefiir uneantiveifiéeest un bon conseil pous avoir联合国Microbiote intestinal en bonnesanté。
倾注总结，一种营养variée助手à维持微生物组稳定，另一种营养diététiques adaptés aux个别人Sont préférables aux suggestions génériques pour maintenir une bonne santé肠子。一项营养variée vous aport également tous les nutrients nécessaires à votre santé。
参考:
Johnson AJ, Vangay P, al - ghalith GA等。每日抽样显示人类的个性化饮食微生物组．细胞宿主微生物．2019;25(6): 789 - 802。doi: 10.1016 / j.chom.2019.05.005。
