香格里拉dieta上课未带演员洛杉矶cambios德拉菌群肠根本，especialmente一个Escala的个体。Además德拉dieta，tambiénpueden afectar一个拉斯维加斯comunidades microbianas德尔intestino EL metabolismo德洛斯ALIMENTOSŸ拉斯alteraciones恩报德ESTILO维达（desde LA ACTIVIDADfísica洛patrones德SUENO）。香格里拉mayoría德洛斯ESTUDIOS actuales centrados连接阙investigan ElVínculo酒店德拉dieta CON LA肠道微生物本身巴桑连接respuestas subjetivas一个cuestionarios自我alimentación对evaluar老阙COMEN拉斯角色。

这是一种肠道微生物菌群的形式

仙禁运，EN埃斯特危象号hemos centrado EN联合国ESTUDIOdirigido POR丹骑士EN LA明尼苏达大学，库约objetivo时代explorar拉respuesta德拉菌群肠一拉alimentacióndiaria。

杜兰特17 días连续，34名参与者没有吃到食物，consumían，我们提供清醒的食物。Paralelamente，EL EQUIPO德investigadoresrecabódiariamente muestras fecales德洛斯participantes，鳍德estudiar苏菌群肠。

这就是我们的结果，我们的científicos拉斯variaciones EN LA菌群肠estaban correlacionadas CON洛杉矶ALIMENTOS宽多estos SE consideran科莫联合国待办事项，佩罗没有宽多洛ALIMENTOS SE degradaban恩nutrientes。如果您愿意，请在西班牙的另一个国家居住。Además de hierro, las espinacas continenen numerosos nutrientes como fibra, minerales e hidratos de carbono。为了我们的元素-我们的联系-在relación的espinaca中了解微生物瘤和流感，在composición的肠道微生物群中。

为了保持健康，我们推荐营养成分deberían centrarse más enAconsejar是将frutas和verduras结合起来的EN苏dieta diaria，连接卢格德priorizar fibrasespecíficas。

洛杉矶investigadores confirmaron asimismo阙拉respuesta德尔microbioma洛ALIMENTOS杂物恩特雷里奥斯individuos(工厂化前德2016y2018）。

我们推荐的营养食品应该是:podrían convertise en el futuro de la nutrición en el camino hacia la búsqueda de un testino sano

我们有很多关于哈拉斯哥斯的解释。Por un lado, nuestra morfología intestinal (tamaño de los肠子，悬臂de moléculas secretadas)瓦里亚ŸESTO conlleva未坎比奥EN LA MANERA连接阙NUESTRO cuerpo metaboliza洛杉矶ALIMENTOSŸprovoca diferentes respuestas德拉菌群肠。请相信，我们吸收的微生物fácilmente grandes悬臂de proteínas de la carne, quedará menos proteína残留的肠内para nuestras细菌没有podrán desarrollarse。相反，如果细菌不能吸收proteína，则细菌可以通过proteína残留prosperarán。

但是，我想说的是，你对我们的未来很重要联合国为微生物瘤肠道制定营养“通用”的个性化标准不知道mejorarán没有单独的双星肠，我们都很健康。

En un experimento posterior, los científicos administron durante 17 días«batidos " con la misma composición nutrional a dos sujetos。从时间上看，没有发现肠道菌群稳定的迹象，我们可以证实肠道菌群稳定的可能性。Partiendo德阙estabilidad，riquezaÿdiversidad儿子洛杉矶特雷斯pilares德UN microbioma佐野，UNAalimentaciónvariada ES UNA备考eficaz德asegurar拉布埃纳德拉萨卢德圣母菌群。

resumen,UNA dieta variada contribuye人EQUILIBRIO德尔microbioma，一拉看齐阙proporciona一个NUESTRO cuerpo待办事项洛杉矶nutrientes necesarios对mantenerse佐野。POR OTRO拉多，拉斯recomendaciones nutricionales一个medida(en lugar de una diet única para todos) podrían convertise en el futuro de la nutrición en el camino hacia la búsqueda de UN testino sano。

Referencia：

Johnson AJ, Vangay P, al - ghalith GA等。每日采样揭示了人类个性化的饮食微生物协会．细胞宿主微生物．2019;25(6): 789 - 802。doi: 10.1016 / j.chom.2019.05.005。