营养是我们的rôle至关重要的是我们的santé和我们的微生物组。Les persons âgées sont particulièrement vulnérables aux complications liées à l’âge, qui peuvent être when aux changes intervenus on the leans nutritions。

Le vieillissement est, hélas, associé à l '的一个增广炎症Et à une détérioration des divers systèmes corporels, avec pour conséquence la fragilisation des persones．这里fragilité entreent également关系和认知功能的关系，肌肉的力量因为慢性疾病会告诉我们diabète。

De nombreuses personnes âgées adoptent des régimes alimentaires restrictifs suite à des problèmes De mastication, déglutition， à une production réduite De salive ou à d’autres soucis De santé。我们的肠道微生物数量为présenter une fail diversité microbienne，我们把它定义为diversité，它是santé的标志．d'autre部分，l'采用d'联合国政权mediterraneen– mettant l’accent sur l’ingestion d’aliments d’origine végétale (fruits, légumes, céréales complètes, noix, huile d’olive) et une consommation équilibrée de viande rouge, produits laitiers et graisses saturées – a été associée avec un bon état de santé général et des changements bénéfiques au niveau du microbiote intestinal. L’augmentation des bactéries constatée est liée de manière positive à une moindre fragilité et à l’amélioration de la fonction cognitive chez les personnes âgées.

这是我们科学研究的基础8支付给我们intéressés à la façon不要对肠道微生物群进行营养干预，而是fragilité对一个群体的背景européenne âgée。Ils ont analysé le microbiote intestinal de pré-fragiles et non-fragiles âgées de 65 à 79 ans vivant dans différents pays européens(法国，意大利，pays - bas, Pologne et Royaume-Uni) avant et après avoir suivi un régime méditerranéen pendant 12 mois。Les sujets fragiles et pré-fragiles ont été classés selon divers critères come la perte de poids, l 'activité体质peu fréquente et la faiblesse。

Les Chercheurs OntDécouvertQue Suivre联合国RégimeMéditerranéenAvait联合国影响力苏尔·勒·微生物肠道，ÉtaitSenaviéàUne yevulation de l'炎症et de lafragilitéetamélioraitlafonction认知。

Avant l 'adoption du régime méditerranéen, la composition du microbiote des sujets présentait des différences claires probableimputables aux ports en纤维，牧草，维生素et minéraux。Cependant, après avoir suivi un régime méditerranéen, les sujets présentaient des microbiome testinaux similaires, avec des changes nets attribués par les auteurs à une augmentation des ports en纤维，维生素等minéraux。同样的，组内的个体contrôle présentaient变化associés à一个重要的信息。

一个增加的quantités debacteriesbenefiques produisant莱斯酸gras à chaîne courteDes métabolites anti- inflammatory oires également été constatée auprès du groupe suivant UN régime méditerranéen。Enfin, le suivi rigoureux de ce régime a été associé à une plus grande diversité microbienne．Le groupe de contrôle s 'est distingué， quant à lui, par de plus hauts niveaux de bactéries associées au cancer colorectal, auDiabète de type 2à d’autres diseases inflammatoires, ainsi que la présence de métabolites inflammatoires issus des bactéries肠腺。

我们的chercheurs découvert我们的结论是régime méditerranéen我们的结论是对肠道微生物的积极影响était associé à炎症的减少以及fragilité和améliorait认知功能

最后的结论是，长期的养主在régime méditerranéen avec de grandes quantités d 'aliments d 'origine végétale entraîne une consomation supérieure de纤维céréales complètes, graisses polyinsaturées et vitamines et une consomation inférieure de graisses saturées, alcool, sel et sucre，这是对肠道微生物群的影响。两个des改变Positifs Les Plus标值Dans La Composition du Microbiome肠道，Après联合国RégimeMéditerranéend'联合国An，RésideDansL'Augintions desBactériesBénéfiques德国Produiredesméféfiques反井井虫。

好的，âge，我们的身体质量和疾病的指数是rôle关于肠道微生物组的形成，régime我们的概率是rôle关于各因素相互作用的不可抗力和影响，在santé。Malgré ces découvertes encouraging antes，它方便的信号者和采用者，régime méditerranéen不是forcément可能的，在我们的支付中。实际上，某些人ingrédients clés不能把一部分人或另一部分人的权利分配给'année。另外，我们应该知道这个régime n 'est peut-être没有一个选项réaliste pour les patients âgés souffrant De problèmes De déglutition，生产réduite De salive ou du易怒综合征du côlon．

EN TOUT CAS，CetteétudePrésenteDesRésultatsCromettors倒入Les Persalnes Qui Suivent UnRégimeMéditerranéenPuisqueCe Dernier Garantiit LaSantéduMicrobiomeintestinal et offreUnePréventiontuttrafrililité。

参考:

Ghosh TS, Rampelli S, Jeffrey IB，等，地中海饮食干预改变老年人的肠道微生物群，减少虚弱和改善健康状况:欧洲五个国家的nuh - age 1年饮食干预。BMJ肠道;2020: 69(7)。