我们可以看到影响肠道微生物成分和功能的因素，可以看到à leur tour être associées关于développer疾病métaboliques的淫秽内容，可以看到'obésité和diabète关于2型。
Les结论Du Projet de Recherche预测，UneÉtudeRécenededrandeenvergureMenéeAuxétats-Unis et ou royaume-uni，Fruit d'Une Collaboration Entre Les Chercheurs deDifférentesofflérentesofférentesointmontré，pour lapremièrefois，que larégimedesaliments包含Dans UnRégimepouvait不受影响La Contructuicoote etses fontize。L'ObjectifétaitD'ObserverLesRéponsesMétaboliquesDeplayde 1 000人en BonneSanté，AprèsLacommancation dedifférentsalliments et lier sesréponsesàsdefillsde microbiotes，et donc des endantsiantes。
Pour ce faire, les chercheurs ont analysé les régimes alimentaires des participants, leurs microbiotes et ont mesuré plusieurs données biologiques à la suite de la consommation d’un repas, dont le taux sucre et de cholestérol dans le sang, l’activité hormonale, ainsi que les marqueurs d’inflammation. Le sommeil et l’activité physique ont également été surveillé.
Les chercheurs ont pu démontrer qu 'un régime alimentaire diversifié， associant des aliments non-transformés d 'origine végétale et animale, serait associé à un microbiote bénéfique pour la santé。相反，un régime alimentaire rich en aliments ultra-transformés, en sucres ajoutés et en sel, serait lié à un profil de microbiote intestinal, associé à l 'obésité， aux diseases心血管疾病et au diabète de type 2。我们的chercheurs découvert que génétique ne jouait qu 'un rôle mineur在微生物肠道的形成。因此，1 098个肠道微生物组成为était主要成分déterminée主要管理成分。
Les résultats suggèrent qu 'une alimentation riche en aliments d’origine végétale et animale frais, dense en nutriments (par exemple, légumes, noix, yaourt entier, fruits de mer, poissons blancs et poissons gras, œufs) favorisait la présence de micro-organismes intestinaux, tels que les bactériesProductsrices de丁酸盐，LiésàdsBénéficesSanté。Parmi Ceux-CI，尼苏维斯·契机Une Difinuity des Niveaux de Graisses Autour des Organes Internes，UneamélioRationduContróledutuxdeucredsdansi sang，Ainsi Qu'uneRéductiondes niveaux d'炎症炎症et decholestérol。
en Revanche，La Forte Commancation D'Ilyments（Par Exemple）（Les BoissonsSucrées，LESCéréalesRaffinées - Pain，PâtesetRiz - et Les ProduitsCarnés变换器）étaitLiéeàdemicom-construmiss intestinauxAssociésàunemvaise桑特梅里克斯．
Ces résultats font écho aux recherches récentes menées sur une population âgée vivant en région méditerranéenne, qui montrent que是qualité du régime alimentaire plutôt是quantité de calorie en soi，Qui PermetdePrévenirLaFragilitéascompagnantle vieillissement。Comme L'OntSoulignéPaticeD. Cani et Matthias Van Hul Dans联合国commentaire丹麦特·德尔·杜莱·杜莱斯·德斯·德莱·杜莱··德尔··伊斯兰特（La），LaQueitéAlgeAtade la persenne ou oou et lautingitédecarients。
LesRésultatsquidécoulentde我预测RévèlentégalementUne variationconsidérabledans laréponsemétaboliquedes参与者àl'elimentation。TOUS LES参与者N'ONTPASRÉAGIDAMêmeMANIèreSOUXLAING。ET CECI S'EXPLIQUE，NOTAMMENT PAR LESCaractériques唯一杜微米肠道Propreàchaque indicsu。Par Exemple，Alors qu'un肯定平台厨师UneLégèreHaussedu Taux de Glucose Dans Le Sang Pour Cestize Intemusetàl'lyshezd'autres indus，Elle intaine Unelégèreviminution du Niveau de Glucose。CES观察SuggnrentQu'àl'Avenir，Il Pultraitêtrefuledegristinglesdifférentesmanières不要les leentilles，ou d'autres型d'alacizes，poutraient fhinker certains group de personnes。
Bien qu 'il soit trop tôt pour mettre en place une médecine préventive individualisée, les nouvelles découvertes nous apent + de précisions。Les chercheurs颂词à apercevoir ce à quoi devrait ressembler un régime alimentaire idéal, personnalisé non pas en termes de quantité de nutrients, mais sur la qualité et Les catégories des aliments (c.à.d。比如légumes, fruit, viande等)。Afin de promouvoir une meilleure santé， il se ourit qu 'un jours des conseils nutritionnels individualisés vienna s 'ajouter aux recommended alimentaires généralisées pour la population moyenne。
参考 ：
王志强，王志强，王志强，等。微生物组合与宿主代谢和习惯性饮食从1,098次深度表型个人．Nat地中海．DOI：10.1038 / S41591-020-01183-8。
Cani警局，Van Hul M。地中海饮食、肠道微生物群和健康:当年龄和卡路里没有增加时!胆量．2020;69(7): 1167 - 1168。doi: 10.1136 / gutjnl - 2020 - 320781。
