yasabíamosque存在UnVínculoenreLafalta deSueñoyun Mayor Riesgo de Padecer EnfermedadesComo糖尿病，Obesidad YCáncer。Ahora，Gracias A LAS Investigaciones de Un Equipo deCietyíficosde la新星东南部大学（NSU）De Florida（Estados Unidos），SabemosAdemásQue联合国Sueño de mala calidad también está关于肠道菌群的研究，我们可以对它们进行总体上的研究。
«Una Buena Noche deSueñoPuedeMejorar Nuestra Salud，Mientras Que La Falta deSueñoPuedeSer Perjude
“好吧，sueño你可以考虑一下，我们可以一起去”。Una buena noche de sueño puede mejorar nuestra salud, mientras que la falta de sueño puede ser perjudicial "，说明Jaime Tartar，Devera DeInvestigaciónNZhaFacultad dePsicologíaNSU和coautora del estudioPublicado en.普罗斯一体。
LOS InvestigoRes Realizaron联合国练习果Con 40 HombresJóvenesSanosQue Tuvieron Que Llevar Un Smartwatch Durante 30Días。El Reloj Controlaba de Manera Objetiva La Calidad Y Cantidad de SuSueño，Teniendo en Cuenta Factores Como La Hora A La Que Se Acostaban，El Tiempo Que Pasaban en La Cama，El Tiempo Total deSueñoOe ElNúmerode Veces Que Se Despertaban Durante Lanoche。
Además，研究人员对参与者的粪便进行了肠道微生物多样性的研究。Sabemos,肠道菌群más多样性是一种重要的肠道菌群。Tal Y Como Recalca Tartar，La Falta de Diversidad de La Microbiota intestinal Se Ha Vinculado A EnferMedades Como帕金森那depresionyEnferMedades Autoinmunes.。
肠道微生物的多样性和肠道微生物群的多样性和肠道微生物群的多样性是不同的帕金森那depresionyEnferMedades Autoinmunes.
只要你知道我的排泄物，我就会告诉你Los sujetos que dormían bien tenían肠道菌群más多样性与相反，el sueño de mala calista建立一个vinculado一个菌群más pobre。
“NoSSorpendióMeancemarunvínculotan fuerte entre las diferentes medidas desueñoylaversididadde la microbiota肠道”。“elpróximopasoserántentar确定素La Persona Duerme Peor Debido A UNA Microbiota肠道Poco Diforfificada o Si ElSueñodeMalaCalidad减少了La Diversidad de La Microbiota。请准备好响应cuestión”。
La RespuestaPodríaLlevaral desarrollo de Dentsentiones Que Mejoren La Diversidad de la Microbiota肠y Por Tanto，La Calidad delSueñoylasalud en General。
InvestigaCión：
Smith Rp，Eason C，Lyle Sm，等。肠道微生物群多样性与人类睡眠生理有关。Plos一个。2019年;doi.org/10.1371/journal.pone.0222394。
