你好，explicábamos，恩危象前， el término " salud intestinal " se ha vuelto cada vez más popular。肠内微生物的影响:digestión y absorción肠内微生物的影响:胃肠道微生物的影响:肠内微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:肠道微生物的影响:
我们能不能找到健康的肠道?您是más importante aún¿qué métodos científicos pueden ayudarnos，您能告诉我什么是健康的消化疗法吗?
专门研究肠道的营养学家:安德里亚哈代，Paula克雷斯波，凯特Scarlata，梅根·罗西y马里亚纳Camarena我的身体已经恢复正常了cuándo我的身体没有功能恢复正常了。
我们可以为一个人提供咨询吗?
安德里亚•哈代:正常，我的caso las quejas más habituales儿子estreñimiento，腹泻，hinchazón dolor腹部。在菜单上，我们可以看到我们的饮食习惯，我们可以看到我们的饮食习惯，我们可以看到我们的饮食习惯，我们可以看到我们的肠道功能。
宝拉克雷斯波:Esencialmente estómagos con molestias crónicas y síntomas como hinchazón, flatulencias, diarrea, estreñimiento y acidez que no mejoran después de varios tratamientos médicos y regímenes severos。我们的人民también您的建议是:请不要把我们的名字写在ningún食物específico上。但是对于我们来说，没有什么东西能和我们的男性伴侣一样。
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梅根·罗西:一个新菌群composición genética，我们不能控制我们的细菌，我们可以控制我们的细菌。Es decir dieta, sueño, estrés y有氧运动达到:肠道微生物群的形式独立性的影响因素。
宝拉克雷斯波:饮食和生活的关键段recuperación健康肠道y deberían tratarse simultáneamente:
- 你可以吃各种各样的食物。包括水果，verduras, almidón抵抗，麦片整合食品发酵食品como los yogures naturales sin azúcar, todos ricos en fibra。
- 你可以在azúcar y procesados como las bebidas azucaradas y products con gran cantidad de azúcar refinada(粉彩，煎玉米饼，麦片等)上购买食物。
- 减少肉的消费和食物的摄入。
- 热影响区el deporte如果你愿意的话，请给我形式上的许可!
- 如果可能的话，减少你在estrés上的识别因素。我不知道cómo hacerlo，我不是专业的，我是meditación的教授，我是ejplo。
马里亚纳Camarena: nutrición是我们的原则，我们的原则是debería，我们的原则是我们的专业原则。"你的食物是海，你的药是药，你的食物"要吃什么就吃什么，要吃什么就吃什么。这是我的前提。
«饮食和生命的重要阶段是recuperación健康肠道deberían tratarse simultáneamente。»葆拉·克雷斯波
我们知道肠道菌群的重要性，肠道菌群的重要性。肠道菌群生产的ciertas moléculas是有益菌群，也生产不有益菌群。Ahora sabemos,身体大量营养素tienen联合国papel关键en la modulacion de la composicion la对于de la微生物群肠道y,洛卡:en la alimentacion corto o庄严地plazo influyen en el perfil de la微生物群。植物、水果、谷类和豆科植物都是适宜的微生物群，而植物、alimentación rica en azúcares、草、星期六和proteínas动物、empobrece la微生物群都是适宜的。
我们可以通过genética和其他因素来确定我们的生活，我们可以把它驱逐出去，我们可以把它消灭掉，我们可以把它消灭掉，我们可以把它消灭掉。我们建议大家在estrés，在我们的fumar y hacer, más ejercicio，你知道这些因素对我们的肠道是有益的。
综上所述，主要标准为胃肠功能良好，无单独的肠道活性影响，而主要标准为胃肠功能良好。肠道微生物平衡和肠道完好无损的一般情况下的微生物平衡建议:
| ·饮食平衡我们吃蔬菜，我们吃牛肉。 ·Evitar sistemáticamente someterse a las dietas restrictivas más populares:我们应该把它放在añadir的饮食中我们应该把它放在消除中。安特·拉杜达，一位联合国营养学家。 ·¡运动! ·把你的名字写在sueño上。 ·Evitar todo tipo de estrés crónico。 ·Los probióticos combinados con prebióticos funcionan:组合酸奶水果有益的果实，对健康有益的水果，对健康有益的水果，对健康有益的水果，对健康有益的水果，对健康有益的水果。probióticas y prebióticas。 ·Hidratarse。 |
注意:我想我们可以在这条经线上找到最初的数据。
