Tout sur notre microbiote肠道

香格里拉大加人口和微生物丹斯乐军团humain驻留丹斯欧莱雅intestin，CE microbioteétantqualifiéD'肠。奴斯sommes既成事实德UN«集会»德cellulesbactériennes等德cellules humaines;即使得到SI，丹斯联合国最大的临时工，知性avonspensé阙莱cellulesbactériennesdominaient EN农布雷，去récentes练习曲indiquent阙莱cellules microbiennes等humaines SONTprésentesEN分位数可比。

乐microbiote肠D'未individu德70公斤，帕为例，contient加DE 100万亿和微生物等pèseENVIRON将200克（搜易得L'等效D'UNE曼格德taille moyenne）。IL Y A 150 A 200的FOI加上去的基因丹斯乐microbiote德CET individu阙丹斯L'合奏德SES cellules。

勒基因组humain comportePrès区德23 000个基因alors阙巴黎微生物comptabilise加上去三河百万DE基因魁produisent DES milliers德代谢物。en d'Autres Termes，NoSgènessontmicrobiensàllowde 99％。

边qu'il existe未«noyau»构成德groupesbactérienscommunsàTOUS LESêtreshumains烯保姆桑特（未层级德巴黎microbiote肠serait COMMUN点菜榴D'我们之间），LA组合物去每个槽口microbiote肠reste独特等varie聚赛龙：

德facteurs河畔lesquels理性pouvons AGIR：

• LES模式D'Alimentation（Lait LaseLient，LaitMaterniséet介绍D'Iliments Solides）;

• Lesmédicaments（抗生素，抗亚锡，Médicaments抗助杆......）;

• Les Handitudes Animentaires.ET.façons德cuisiner;

• 巴黎环境在巴黎等方式去争夺（农村环境与于尔班;业务范围的体魄）;

• 洛杉矶奖项。

德facteurs河畔lesquels理性NE pouvons PAS AGIR directement：

• 拉génétique;

• 香格里拉composante anatomique杜肠孤束（例如：L'intestinpossèdeUNEdiversitémicrobienne高等à塞尔DE L'intestingrêle。）;

• L'年龄gestationnel（诞生prématurée与诞生à特姆）;
• 乐模式去诞生（诞生帕声电台巴塞与césarienne）;
• L'年龄。

Il est intéressant de souligner que, bien que chacun d’entre nous ait un microbiote pécifique qui lui sert de carte d’identité personnelle, ce microbiote apporte à l’Homme des fonctions uniques (ex. : digérer des nutriments que nous ne pouvons pas digérer en tant qu’être humain, produire des vitamines, entre autres).

S'IL N'ISTE PAS DE共识SUR CE QUI Constitue Ou Pas Un Microbiote Sain，Les Chercheurs OntNéanmoinsPréciséQuelsenétientLESattemut：

• Richesse等/ OUdiversité起租DESespèces：Le Nombre D'EspèceSifférenteset leursdifférencesdans联合国栖息地spécifique（ex。：cractus digestif）。

• 性，韧性等stabilité丹斯乐临时工：LAcapacitéà电阻AUX扰动（例如：。TRAITEMENT antibiotique OU营养déséquilibrée）等人recouvrer未政变稳定;

• 大richesse DES基因microbiens intestinaux：乐农布雷迪奥斯基因microbiens丹斯欧莱雅intestin serait未indicateur去博讷桑特兴业等métabolique。

莱斯感情消化剂，L'obésité，乐糖尿病反，莱过敏，癌症中心，象牙莱疾病neurodégénératives，ONT ETEASSOCIÉSàUNE破裂德升”- 平衡丹斯LA组合物欧拉fonction杜microbiote肠（UNE情况阙莱scientifiquesdésignent苏乐NOM DE«dysbiose»）。

帕随之而来的，本身centrer河畔乐microbiote肠道offre UNE可能的替代倒soigner莱nombreuses疾病chroniques恩增强丹斯世界报西方。

莱斯bactériesexistaient边前卫莱êtreshumains。À巴黎connaissance，L'EST intestin COMMEconsidéréL'联合国德栖息地microbiens莱加上densémentpeuplés河畔渔村。切斯L'Homme的，IL existe D'其他残疾microbiotes，丹斯乐眼镜，拉BOUCHE，拉峡谷，L'intestingrêle，莱poumons，乐vagin等LA PEAU。

l抵制杜microbiote肠SONT的倍数：

拉德芳斯：

• Ilnousdéfendcontre les microorismes滋扰。

• 伊尔apprend AU SYSTEME immunitaireàdistinguer LES AMIS DES ennemis。

• IlDégradeles沟。

香格里拉营养：

• IL Permet La Digestion de Certains alliment（例如：纤维生物）que l'homme ne patut pasdigérer。

• Quand乐microbiote肠道分解莱纤维ALIMENTAIRES，IL produit德分子importantes（例如：LES的酸酐鹅肝àCHAINES courtes）不要LES采邑s'étendent开胃DE L'intestin。

• IL facilite L'吸收DESminéraux（镁，钙等FER）。

• ILSynthétise答复的维生素Essentielles（维生素K et Folate（B9））Et des Amidesaminés（C'est-à-direLesélémentsConstitutifsdes Protififs）

le争论：

• 伊尔peut影响者L'humeur等乐comportement。

武SES fonctions importantes，莱chercheurs乐considèrentaujourd'hui COMME UN«organe»。

La Colonization de L'Intestin靶心，Mais Certains Chercheurs Chercheurs Que La ServersMèreSlaitSepressresrinesalesspingresspingresspingressingalesingalsingalesingalsingres inBactériescommensales conrait se Produreà旅程Le Microbiome Oral delamèreSeriTAlslocedespremièresbactériescolonisant les nourrissons。

LaFaçon不要lebébéVientSuMonde威胁联合国影响力雄性苏尔乐微生物肠道Au Toutdébutde la vie。Lorsque Le NourrissonNaîtpar voie Basse，Il Est d'AbordColonisé帕尔·勒莫特·德里斯汀德拉姆雷·埃尔·雷微生物阴道阴道。en Revanche，Quand L'Enfant奈特·帕特里安娜，IL EST D'AbordexposéEuMicrobioteCutanéetàl'dirondnementier。

DES莱总理瞬间代萨争夺那勒nourrissonNé帕Vo1E时巴塞acquiert DESbactériessimilairesàCELLES DES microbiotes阴道等粪便德山单纯;勒尔diversité血清faible等CELLES-Cl seront principalementliéesA L'营养杜贝贝。

套房，Le Mode D'Enagentation - Allaitement Ou LaitMaternisé - Aura联合国影响Majeur Sur La Constructu Microbiote de l'Enfant。Le Lait Lakeinter Quelmantes vivantes leaulement desbactériesvivantes（Appelésoligosaccharides due Lait Lastners）Qui ne Peuvent Pasêtredérésparllebébés;Leur ActiondePrébiotiqueSuraUne影响Sur La Temants desBactériesdans l'Intestin du Nourrisson。Quans Au Microbiote肠道纽尔德里森AllaitésPareLeurmère，Il EstDominéParLes乳酸杆菌ET.双歧杆菌。莱斯BEBES nourris法式maternisédéveloppentAINSI未microbiote ressemblantàcelui科特迪瓦联合国adulte AVEC UNE大加diversitébactérienne兴业。

拉过渡DE L'allaitement辅助抚养solides财富烯protéines等纤维entraîneUNE增强德拉diversitébactérienneintestinale。莱斯chercheursconsidèrentqu'entre 2个3 ANS，乐microbiote肠D'未朗方ressembleàcelui D'未adulte等qu'il restera稳定AU赛道德山VIE D'adulte。

德changements SE produisent丹斯巴黎Microbiote肠吹气Au long de notre vie，de l'enfanceàlavieilless。alors que le microbiote intestinalarieénormémentshyzles nouveau-nés，恩vieillissant金正日的光环TENDANCEàRESTER relativement稳定。伊尔SEcaractérisera面值UNE moindrediversité等拉perte德基因importants（notamment ceuximpliqués丹斯LA生产科特迪瓦的酸酐鹅肝àCHAINES courtes）。CETAUDAIBLASEMENTGÉNÉRALDAVERSIVERITAREDUMICOBIOTEINTESTINAL EST Concompant Avec Une Plus GrandeFragilitédessujets。

Mais，Bonne Nouvelle，Les改造介入Sur Le Microbiote肠道Sont恩partieévitablesAVEC未模式去争夺adapté。Autrement DIT，Manger Sainement，êtreactifserait拉meilleure抗皱倒保存器巴黎microbiote肠道身材的吹捧AU长德拉争夺。

莱斯prébiotiques和les probiotiques participentàmaintenir乐microbiote EN博讷桑特。

• LESPRÉBIOTIQUESDimentibles Naturellement Dans Residains Aliments（例如：racines德chicorée，豆类等CEREALES完成）等补充ALIMENTAIRES peuvent理由utilisés德manière选择性相提并论号物和微生物等constituer德atouts倒巴黎桑特。

硅理性NE pouvons PASdigérerLES纤维等prébiotiques，certainesbactériesbénéfiques勒peuvent。恩复仇，sachez阙莱prébiotiquesSONTutilisés德manière选择性比肩莱微生物的居民。

• 莱斯probiotiques SONT DES物和微生物活画魁，lorsqu'ils SONTadministrésENquantitésuffisante，ONT DES effetsbénéfiques河畔欧莱雅套餐。EN Apportant desBactériesVivantesBénéfiqueset联合国大号奥姆布勒·德·兼康斯皮斯卫星吊坠洛杉矶发酵，证明魔术生产厂家comm乐·乐牛特·佩杜戈特·艾德尔·米科特肠 - 仙女儿子Équilibre，儿子Intégritéetsativeré。

• 切斯L'Homme的，IL Y AàPEUPrès区autant德cellulesbactériennes阙德cellules humaines。MAIS莱bactériespossèdent150 200米的FOI加上去的基因阙乐的基因组humain。

• La Richesse，LaDiversitéetLabivilitédansletemps du microbiote intestinal sont des facteurs-clésd'联合国Microbiome intestinal sain。

• 巴黎intestin EST加qu'un管。伊尔EST恩effet乐门厅去加德百分之千万亿和微生物参与者一个DES fonctions去消化等防务孤束杜肠道。CES物和微生物pourraient avoir DES影响拉河畔桑特颏。

• La Containte de Notre Microbiote肠道EST独特的àl'magede nos empreintes nightes。

• 德facteurs externes peuvent avoir未影响河畔巴黎microbiote肠。硅某些码SONT MOINScontrôlables（例如：。génétique，模式德诞生，géographie等AGE），巴黎营养等巴黎模式德VIE contribuent AU盂兰盆fonctionnement德巴黎microbiote肠。

• 策阙理性mangeons理性nourrit，招徕恩nourrissant莱万亿和微生物魁vivent丹斯巴黎intestin。硅理性voulons garantir LA保姆桑特德巴黎intestin，IL理性faudra introduire DES纤维prébiotiques和des抚养fermentésAVEC DES probiotiques。