胃肠道不适包括不同的消化症状，如腹痛，膨胀，Borborygmi（隆隆声）和胀气，这可能会影响一般人群的生活质量。益生菌可以通过潜在地改善肠功能几种机制和他们对于那些具有肠易肠综合征的人来说可能是有效的疗法。

最近系统审查和荟萃分析， 由...领着朱莉格兰维尔从约克健康经济学财团约克大学在约克（英国），表明益生菌发酵牛奶的消耗双歧杆菌乳酸乳杆菌（B.乳酸）CNCM I-2494和乳酸菌可以改善健康女性成年人的轻度胃肠道不适相关的结果。

学习选择的纳入标准是前瞻性的双盲，随机对照试验，其比较口服消耗益生菌发酵牛奶，具体组合B.乳酸CNCM I-2494和四种乳酸菌（Lactobacillus保加利乳杆菌菌株CNCM I-1632和CNCM I-1519，嗜热链球菌菌株CNCM I-1630，和乳球菌乳酸SSP。乳酸菌株CNCM I-1631）用对照乳基的非发酵乳制品至少4周。参与者必须从一般人群中甚至18岁，并在进入的进入胃肠道不适，通过全球评估来使用具有二分结果的单一综合问题，或者包括至少两种个人的综合评分消化症状：腹痛/不适;腹痛;腹胀;Borborygmi;或胀气（参见研究选择标准这里）。

共有三种随机，双盲，受控，并行组试验，共有598名成年人（女性= 96.5％），研究了益生菌发酵牛奶对一般人群胃肠道不适的影响，包括在系统审查中（见参考资料这里）：

  • DONAZZOLO等等。2007年：干预：n = 30（37％/ 63％的女性）;控制：n = 30（男性/ 67％的33％）。
  • 圭诺特等等。2009A：干预：n = 102（100％女性）;控制：n = 100（100％女性）。
  • 乐园等等。2013年：干预：n = 168（100％女性）;控制：n = 168（雌性100％）。

对发酵乳的参与者改善了腹胀，腹痛和Borborygmi。除此之外，症状得分越低，响应概率越高（胀气除外，与响应弱相关）。

与对照产品相比，益生菌发酵乳产物的消耗与整体胃肠道不适/福祉和消化症状的显着改善有关。

总之，消耗发酵乳产品的消耗B.乳酸CNCM I-2494和乳酸菌与健康成年人的轻度胃肠道不适相关的结果一致而显着改善。必须提到它必须提到96％的学习人员是成年女性，并且在消化症状温和的人中取得了大多数好处。

参考：

Eales J，Gibson P，Whorwell P等人。系统评价和荟萃分析：发酵牛奶的影响双歧杆菌乳酸乳杆菌CNCM I-2494和乳酸菌对一般成年人群的胃肠道不适。治疗advastroenterol.。2016. DOI：10.1177 / 1756283x16670075。