益生菌是“活的微生物，当给予足够的剂量时，对宿主的健康有益”。换句话说，这些友好的细菌努力工作来改善你的健康。它们在数量上有优势——你需要摄入足够大剂量的益生菌，才能看到它们的好处。
有证据表明，益生菌对消化健康有积极影响，但它们的影响远不止于肠道。科学家们正在研究益生菌在治疗从糖尿病到感染性腹泻等多种疾病方面的作用，以及它们在预防疾病方面可能发挥的作用。
引用:
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