老化是一种生理过程，导致肉眼可观察到的变化（出现几个皱纹，头发美白，身材变化或姿势的变化......），但其他变化不那么可观察（脆弱增加）。在我们的消化道中也发生了与衰老相关的变化，但人眼并不总是容易检测。饮食和宿主遗传学是肠道微生物组成和功能的关键决定因素，其起源回到出生时刻。

抗生素、止痛药和糖尿病药物等药物，以及西方化的饮食制度，都可能导致肠道微生物群的严重紊乱

这交货方式和早期喂养实践(母乳喂养和配方奶粉)是塑造生命早期肠道微生物群的关键因素．新生儿肠道菌群多样性较低，主要为双歧杆菌，并根据每个婴儿独特的物种组成概况。随后，饮食多样化推动了肠道微生物多样性的增加:引入水果和蔬菜、谷物面粉和富含蛋白质的食物。在3岁左右，儿童的肠道菌群已经稳定下来，与成人相似。

抗生素，止痛药和糖尿病药物，以及西化饮食制度，可以导致肠道微生物的主要扰动，导致不同的肠道微生物群细胞患者，其后果并不总是很好地理解。

60岁以后，肠道菌群的多样性开始减少，人与人之间的差异很大与婴儿时期观察到的模式相似。

好消息是生活方式可以超越与之相关的肠道微生物群。爱尔兰科学家们成立那在那个地方的老年人生活和生活方式的地方是他们的肠道微生物群多样性的主要决定因素．

居住在他们家园和护理人员所关心的老年人在他们的肠道微生物群中展示了最多的多样性，然后是生活在日内医院和康复的人，老年人长期护理表现出最少的微生物群。住宅护理中的长期科目显示出肠道微生物群的最低多样性，并且对于多元的健康参数也得分很差。

一秒钟内也支持生活方式为限制肠道微生物肠中的年龄相关变化的相关性研究这发现居住在中国农村和城市省份的健康年龄个体的肠道微生物群组成非常类似于来自同一人口的健康30岁儿童。

健康老龄化和健康的肠道之间存在联系。根据目前的调查结果，通过健康的生活方式和饮食来维持我们肠道微生物群的多样性，可以被认为是健康老化的指标,就像保持活跃睡眠良好是健康的指标。

本文改编自邮政“从摇篮到坟墓的肠道微生物群:年龄和生活方式更重要吗?”，由Paul Enck和Kristina Campbell为科学趋势网站编写。

参考：

邵永强，王志强，王志强，等。剖腹产分娩中患者的微生物菌和机会理性病原体殖民．自然．2019年;574（7776）：117-21。DOI：10.1038 / S41586-019-1560-1。

Guaraldi F，Salvatori G.母乳喂养和配方奶喂养对新生儿肠道微生物群形成的影响．前细胞感染微生物．2012;2:94。DOI：10.3389 / FCIMB.2012.00094。

Rodríguez JM, Murphy K, Stanton C，等。整个生命中肠道微生物群的组成，重点是早期生命．Microb ECOL健康．2015.doi: 10.3402 / mehd.v26.26050。

等。健康前青少年小儿肠道微生物组织的结构和功能．微生物组．2015;3:36。doi: 10.1186 / s40168 - 015 - 0101 - x。

Bian G，Gloor GB，Gong A等。健康的中国老年人的肠道菌群与健康的年轻人相似．妈妈．2017;2(5)。doi: 10.1128 / mSphere.00327-17。

等。Gut microbiota组成与老年人的饮食和健康相关联．自然．2012;488(7410): 178 - 84。doi: 10.1038 / / nature11319。